Mutluluk veren yiyecekler nelerdir?
Araştırmacılar, daha çok tatlı yiyip işlenmiş yiyecekleri, tümüyle yiyene göre depresyon tanısı almaları veya tedavi etmelerinin daha muhtemel olduğunu bulmuşlardır. Araştırmacıların öne sürdüğü sebep, bütün yiyeceklerdeki besin maddelerinin beynimizi depresyonun başlangıcından korumuş olmasıdır. İşte depresyon önleyici gıdalar…
Aslında, Fındık, meyve, sebze ve balık yiyen insanlar, Moleküler Psikiyatri'de yayınlanan bir meta-analize göre, şeker veya işlenmiş yiyecek yiyenlere göre anlamlı derecede düşük depresyon insidansına sahiptir. Araştırmacılar, daha çok tatlı yiyip işlenmiş yiyecekleri, tümüyle yiyene göre depresyon tanısı almaları veya tedavi etmelerinin daha muhtemel olduğunu bulmuşlardır. Araştırmacıların öne sürdüğü sebep, bütün yiyeceklerdeki besin maddelerinin beynimizi depresyonun başlangıcından korumuş olmasıdır. İşte depresyon önleyici gıdalar…