Katarakt Hastalığından Kurtulmanın En Basit Yolu!
A Vitamini, sağlıklı bir görüş için hayati önem taşır ve göz kuruluğunu, göz iltihaplanmalarını ve gece körlüğünü engeller.rnrnBu vitamin, diğer bazı sağlık sorunlarının tedavisinde de yardımcıdır. Her yetişkinin her gün alması gereken günlük A vitamini miktarı 5000 IU’dur.rnrnA vitamini yönünden zengin ve görüş kalitenizi geliştirmenize yardımcı olacak 11 gıdayı açıklıyoruz.
Domates:Domates vitamin ve mineral oldukça açısından zengindir ve kalorileri düşüktür. Yani, bir tane orta boy domates, günlük A vitamini ihtiyacının % 20'sini verir. Ayrıca domatesler Vitamin C ve likopenin mükemmel bir kaynaktır.